こんにちは、あらたです。
今回は、デート前に緊張しがちな男性のお悩みに答えていきますね。
本記事で分かること
・デート前に緊張してしまう理由3つ
・デート前の準備6つ
・デート前日のやること
・デート当日で緊張しないために
・デートの本質・大切なこと
デートで緊張してしまうのは、必ずなんらかの原因があります。
きちんと原因を知ることで、どうすれば改善されるのかが分かりますよ。
本記事を読めば、デート前にするべきことを全てわかります！
緊張しないために、いろいろな方法を載せるので、ぜひ参考にしてください。
デート前に緊張してしまう原因は、準備不足だから【不安を消す方法】
前提ですが、デート前になると、緊張するのは無理もありません。
相手のことを考えたり、デートのことを考えたりすると、つい緊張してしまいますよね。
実際マイナビでのアンケート調査でも、下記のような調査結果となっています。
| 初デートで緊張したことがあるか | |
| 男性 | 女性 |
| はい 74.2％ | はい 89.4％ |
| いいえ 25.8％ | いいえ 10.6％ |
つまり、緊張してしまうのは本当に当たり前のことなのです。
悪いことではないですし、もしかすると相手も緊張している可能性が高いともいえますよ。
緊張する原因①恋愛経験が少ないから
緊張してしまう原因のひとつに、恋愛経験が少ないことにあります。
つまり、経験の少なさから、緊張してしまうのです。
たとえばですが、学校の試験でもはじめは緊張していますよね？
でも経験してくると、多少は緊張しなくなっていきます。
恋愛も同じで、経験を積むことで緊張が緩和されていくものなのです。
とはいえ、全く緊張しないわけではないですし、毎回緊張する人だっています。
緊張する原因 ②相手のことが大切だから
デート前に緊張してしまうのは、それだけ相手のことが大切だから。
相手から嫌われたくない、よく思われたいから、どうしても緊張してしまうのです。
相手に対して真剣な分、デートのことを考えるだけで、緊張してしまいます。
熱い思いが、むしろデートへのプレッシャーになってしまっています。
プレッシャーを楽しめればいいのですが、最初は難しいですよね。
緊張する原因 ③準備不足が緊張を上げているから
緊張する原因に、デートの準備不足にあります。
デートのことが心配でたまらないから、緊張につながっているのです。
デートの準備不足からくる緊張は、根っこは心配からきていますね。
心配が緊張を引き起こしています。 たとえば、明日がなにかの発表だと、緊張しますよね。 デートの緊張を減らすのは、当日だと打てる手が限られます。 そう、事前準備がキモなのです！ 正直なところ、デートの緊張を減らすには、圧倒的にデートの準備をする他ありません。 なぜなら恋愛経験の少なさも、相手のことを思ってしまう気持ちには、対処しても効果は期待できないからです。 上記のような方法は、正直無理ですからね。 だからデート前の緊張をおさえるには、デートの準備を徹底的にすることだけですね。 デート前の準備をすることで、自分の中での心配ごとが少なくなります。 あらゆる準備や対処方法を考えることで、不安も減りますしね。 準備の大切さが分かったところで、具体的にレクチャーしていきますよ。 何から手をつければいいか分からないなら、6つの準備をすればバッチリですよ。 まとめると、上記の6つです。 可能であればデートの下見をしましょう。 実際に行ってみないと分からないことも多いので、思ったところで面白いものを見つけるかもしれません。 ただ時間がなければ、デートプランをしっかりと確認しましょう！ デートとなると、行ったことがないお洒落なところに行きがち。 もちろん相手を喜ばせようと思ってのことなので良いですが、自分が緊張しやすいなら、行ったことがある場所にしましょう。 行ったことがある場所なら、デートの下見も不要ですし、おすすめのポイントも紹介できます。 個人的にバランスがいいのが、お洒落なところと行きつけの半分ぐらいにすること。 お洒落なところがイマイチでも、行きつけのおすすめポイントで挽回できますからね。 次にデートに着る洋服の準備をしましょう。 おすすめは一度、デートに行く服装を着てしまうこと。 ちなみにデートの服は意外性を入れると印象が上がります。 デート服はいつも着ている服と趣向を変えることで、相手にもデートだと認識してもらえます。 相手の女の子がいつもと違う服装なら、ドキッとしません？ 細かいところではありますが、洋服のシワや汚れはチェックすること。 もちろん相手の印象にも良くないですが、それよりも自分に返ってきます。 心配になって、気が気ではないので、自分のためにも確認はしましょうね。 当日の会話内容ですが、面白いネタは基本的に用意しなくてOKですよ。 むしろ、面白いネタを考えてくるのはNG。 新学期の自己紹介で一発ギャグをやるようなもので、ほとんど上手くいかないからやめた方がいいですよ。 それよりも、下記の3つを考えて、話を振ってあげましょう。 何なら、デートプランに盛り込んでもいいですよ。 面白いネタを考えるよりも、相手に興味があることに流れを持っていった方が盛り上がります。 清潔感もしっかりチェックしましょう。 爪と肌はけっこう見られるので、今一度チェックしましょうね。 デートプランも確認することも大切な作業です。 チェック項目としては、4点。 細かいですが、こういったことを確認することで、心配ごとは解消されていきます。 万全にするためにも、確認しましょうね。 大まかな準備は以上の通り。 準備の一環ではありますが、もう少しデート前日にやるべきことは続きます。 デートに遅刻をしてしまえば、印象もよくありません。 スムーズも設定すれば、よほどのことがない限り大丈夫ですよ。 デートの前日は、緊張して眠れない人もいます。 湯船に浸かると、体の疲れが一気にとれます。 前日にここまで入念に準備を進めれば、自分の緊張にも多少変化があるはず。 次に話すのは、いよいよデート当日のポイントです！ デート当日、しっかり準備をしたつもりでも、バタバタするかもしれません。 また家を出るまえから緊張してしまっているかも。 では、それぞれ説明していきますね。 朝起きて、歯を磨くときに鏡のまえで、笑顔の練習をしましょう。 口角をしっかりと上げて、笑いましょう。 笑顔の練習をすると、本当に笑うことが得意になるので、おすすめですよ。 家を早く出過ぎないこともポイントですね。 遅れるよりも良いのですが、待っている時間に色々と考えて緊張します。 待っているだけなので、いくらでも妄想してしまいます。 早く行きすぎて緊張してしまうなら、10分前ぐらいの到着を心がけましょう。 デートの当日は、デートと意識し過ぎないことが大事。 ガチガチにデートだと意識すると、やっぱり緊張してしまいますから。 どれだけ準備やイメトレをしてても、ハプニングが起きることもあるでしょう。 動転から緊張してしまった場合の対策も教えておきますね。 上記の準備をしっかりしたけれど、緊張してしまっている時は、相手に緊張していると伝えましょう。 じつは初デートというのは、相手も緊張していることもあります。 もし相手が緊張しなくても、「気楽にいこう」なんて、笑ってフォローしてくれるはずです。 デートでやるべきことは分かっても、ただ事務的にこなしてるのではダメ。 デートにおいて大切な本質を知っておかないと、恋は上手くいかないのです。 デートで大切なことは2つだけあります。 むしろ本質が分かっていないと、デートは上手くいきません。 デートで大事なことは、相手を楽しませること。 相手が楽しめていないなら、意味はありません。 デートで男らしく振る舞おうとする人がいます。 相手にとって、よく見せることは、実は二の次なんですよね。 デートの本質の2つ目は、自分が楽しむことですね。 説明する必要もないほど当たり前なのですが、相手を楽しませようと必死になる人がたまにいます。 でも自分が必死だと、相手だって楽しめません。 自分が楽しむことで、相手も楽しめる。 デートプランはあくまで、デートプラン。 予定外のことだってありますし、何が起こるか分かりません。 プランを意識しすぎて、楽しめないのは本末転倒なのですよ。 さて、デートで緊張しないための方法をたくさんまとめてきました。 どれかしら実践できそうなものがあるはずなので、最後にもう一度チェックしてみてください。 デートで緊張するのは当たり前で、悪いことではありません。 でも、どうせなら成功させたいし、相手と一緒に楽しみたいですよね。 本日の内容をまとめると、下記の通り。 デート前に緊張しないために ぜひデートを楽しいものとしてくださいね。 本日は以上となります。 非モテは何から始めればいいのか？ よく恋愛コンサルは、女性が苦手な非モテに対して「行動しろ」「ナンパしろ」「どんどん口説け」「女の子に話しかけろ」とアドバイスしますが、おすすめはしません。 実際にできるのはほんの一部ですし、行動できない非モテがほとんどでしょう。 僕からすると、むしろ「いきなり行動するのはやめろ」と言いたいです。 結局、非モテがいきなり口説いてても、失敗して傷を深くするだけで、より行動力を失う可能性があります。 じゃあ、どうすればいいのか？ 非モテにはまず"自分は変われる"という実感を持つことです 自分は変われる"と実感できなければ、モテる努力や、女の子に話して失敗したときに「やっぱり自分には無理だ…」と諦めてしまいます。 自分を変われる実感を持つために、僕が非モテにおすすめしたいのは、ファッションの勉強です。 ファッションを変えるだけで、見た目も変わるので自分が変われる実感を持てます。 僕自身、ファッションで自分が変われる実感を持つことができました。 そして自分に自信がついたので、次は髪型や女性とのトークについて勉強していったのです。 それにファッションを勉強して自分が変われるとわかれば、楽しいものですよ。 非モテはぜひファッションを勉強して、自分が変われる実感を持ってください。 ファッションの勉強とかわからん…という人は、Dコレクションで勉強がおすすめ。 シンプルかつ誰にでも合うアイテムもあるため、オシャレ初心者にもわかりやすいですよ。 ＼オシャレ初心者でも着こなしやすい／ また今では、ネットでマネキン買いができるので、コーディネイトが苦手な人でも簡単にお洒落になれます。 以下にマネキン買いができるネット通販サイトをまとめたので、興味がある人は以下も読んでみてくださいね。 続きを見る
つまり、心配だから、緊張しているのですよ。
デートの緊張を減らすにはデートの準備を万全にすること
経験が少なくて、緊張をおさえることができる人は、よっぽど自分をコントロールできる人でないと難しいもの。でもデート前に準備をすれば、ある程度は緊張しなくなる
不安を減らせば、だいぶ落ち着くことができますし、安心して寝ることもできますよ。デート前の準備
ひとつずつチェックしていきましょう！デート準備①デートの下見
デートの下見をすることで、実際のデートをイメージしやすくなります。初デートなら、行ったことがある場所を入れよう
ぜひ参考にしてください。デート準備②デートで着るものを準備
もちろん服だけではなく、鞄や髪型も準備することですよ。
髪型を決めて、鞄を持つところまで準備することで、デートのイメージができますよ。
それと同じように、相手にドキッとしてもらうために、趣向を変えるにはアリですよ。デート準備③洋服のシワや汚れはチェックしよう
デート準備④会話内容を準備
なぜならリスクが高すぎるからですね。
デート準備⑤清潔感のチェック
細かいところは見られる可能性があるので、以下3点は気を付けましょう。
デート準備⑥デートプランのチェック
基本的には大丈夫だと思いますが、念のためですね。
デート前日にやること
目覚ましは2個セットしよう
念のため、目覚ましは2つセットしましょう。
お風呂はしっかりと湯船に浸かる
そうならないためにも、ゆっくりと湯船に浸かりましょう。
また湯船に入ることで副交感神経が刺激され、リラックス効果があるので、眠りやすくなります。デート当日は、どんな準備をするか
緊張がぶり返したときは、3つのポイントをおさえましょう。
デート当日①朝一で笑顔の練習をしておく
笑顔は緊張をほぐれさせる効果があります。
緊張するとうまく笑えなくなるので、鏡の前ではわざと口角を上げることがポイント。デート当日②早くいき過ぎない
早くでると待ち合わせにも、早く着き過ぎてしまいます。
待っている間に緊張してしまって、相手が来たときにはもっと緊張してしまうことも。デート当日③デートとは思わず、仲良くするつもりで
デートではなく、相手と仲良くなるつもりでいましょう。
それでも緊張してしまった場合
あえて緊張していると伝えることで、相手も気が楽になりますよ。デートで大切なこと【デートの本質】
言い換えると、デートの本質ともいえます。
ぜひチェックしてみてください。デートの本質①相手を楽しませること
色んなデートプランも、そのための準備も全ては相手を楽しませることですよ。
相手に好かれたい気持ちはありますが、相手を楽しませることが最優先にしてくださいね。別に男らしさは大事ではない
相手の鞄を持ってあげようとしたり、レディファーストを心掛けたり…もちろん大事ですが、デートを楽しませることが大切。
だから無理にカッコつけるのはNG、やらない方がいいですよ。デートの本質②自分が楽しむこと
だって自分が楽しまないと、相手も楽しめないから。
あなたも楽しまないと、相手だって素直に楽しめないのです。
デートの本質、しっかり覚えておいて下さいね。予定通りのプランを遂行しすぎて、楽しめないならやめよう
きっちりと時間を守るように、動かないようにしましょう。
大切なことは楽しむことなので、デートプランを遂行することではありません。
計画に縛られて上手く動けない場合は、いっそうのことプランを放棄してもOKです。デート前に緊張しない方法 まとめ
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